Välkommen till Novaen Träning & Massage


 Välkommen till för att träna  eller få hjälp av massage vid muskelspänningar. Din kropp och hälsa är viktig för dig för att du ska må bra livet ut. Det är aldrig för sent att börja ta hand om sig själv.

Aktuellt

Cirkelträning

Måndagar 18.30-19.15
Klassiska cirkelträning med stationer med olika övningar med och utan redskap enligt ditt val. Du gör övningar efter din förmåga med mantra att "jag gör det som bli bäst för mig". Plats: Harmonicenter
Anmälan info@novaen,se eller via FB. Betalning via swish 123 335 25 15 i samband med anmälan.


Utomhusträning

Datum kommer snart
Ett pass som passar dig som gillar att träna hela kroppen efter sin egen förmåga med möjlighet att utmana sig.  
Vi använder både redskap och egen kroppsvikt i samband med övningar. 
Plats: Parken mellan Fornminnesvägen/Källvägen 3 min från Vallentuna centrum.
Betalning via swish 123 335 25 15 i samband med anmälan.

Medicinsk yoga

Start i september.
Intresseanmälan via info@novaen.se. 

 

Massage


Känner du dig trött eller stressad? Har du trötta och ömma muskler pga dåliga arbetsställningar? Har du tränat hårt och musklerna behöver vård? Kanske behöver du bara tänka på dig själv en stund?

 Då kan det vara dags för att boka massage. Det finns att välja mellan klassisk massage och behandlande massage (idrottsmassage). Det finns att boka även gravidmassage.


Träning


Personlig träning tillför den som behöver hjälp för att komma igång eller hålla igång. Gruppträning för den som vill träna i grupp med högt i tak och utifrån individuella förutsättningar.